Yoga-Guide: Übungen zum Wohlfühlen
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| Artikelnummer: | SPY0320 |
|---|---|
| Artikeltyp: | Einzelheft |
| Sprache: | Deutsch |
| Herkunftsland: | Deutschland |
| Themen: | Fitness Beauty |
| Erscheinungsdatum: | 19.06.2020 |
| VDZ: | 25248 |
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Im Sportplaner Yoga – Schritt für Schritt erklärt finden Leser 68 sorgfältig zusammengestellte Übungen für mehr Wohlbefinden. Diese Sonderausgabe zeigt, wie Yoga helfen kann, mentale Barrieren zu durchbrechen, den Geist zu beruhigen, Ängste zu überwinden und Depressionen zu lindern. Dabei werden spezielle Asanas vorgestellt, die auf Stress, Angstzustände, Einsamkeit und ein gestärktes Selbstwertgefühl abzielen.
Ergänzt werden die Übungen durch Pranayama-Atemtechniken, die schnelle Erleichterung bei innerer Unruhe und Anspannung bieten. Zudem bietet das Heft Einblicke in die unterstützende Wirkung von Bachblüten, Buschblüten und heimischen Pflanzen zur Beruhigung bei Schlafstörungen und emotionalem Ungleichgewicht.
Selbsttests helfen dabei, persönliche Anfälligkeiten für Depressionen und Ängste zu erkennen, während gezielte Übungssequenzen bereitstehen, um emotionale Störungen aktiv zu lösen. Entdecken Sie, wie ganzheitliches Yoga und natürliche Hilfsmittel zu mehr innerer Balance führen können.
Eigenschaften "Yoga-Guide: Übungen zum Wohlfühlen"
| Artikeltyp: | Einzelheft |
|---|---|
| Sprache: | Deutsch |
| Herkunftsland: | Deutschland |
| Themen: | Fitness Beauty |
| Erscheinungsdatum: | 19.06.2020 |
| VDZ: | 25248 |
